Magnesium – hilft nur bei Mangel
Muskelkrämpfe mitten im Training, anhaltende Erschöpfung nach dem Wettkampf oder ein Schlaf, der trotz körperlicher Müdigkeit nicht wirklich erholsam ist. Eine Ursache kann ein Mangel an Magnesium sein.
Kindersport
Experten warnen: Träge Kinder verletzen sich häufig schlimmer
Wer stürzt, kann sich mitunter schwer verletzen. Dass dies nun bei Kindern immer häufiger vorkommt, alarmiert die Ärzteschaft. Trägheit und Übergewicht werden zur Gefahr beim Toben und Spielen. Die Kombination aus mangelnder Aktivität und Pfunden, die zu viel auf der…
Der Architekt der Selbstdisziplin
Judo als Kompass für die Generation „TikTok“. So lassen sich die rund 400 Seiten der akademischen Analyse Leben und Werk Kanō Jigorōs (1860–1938) von Andreas Niehaus auch zusammenfassen. Kanos Erkenntnisse sind ein pädagogisches Manifest für die heutige Zeit. In einer…
Tabata – Sekunden für maximalen Erfolg
Mit einer simplen Idee hat ein japanischer Forscher in den 1990iger Jahren die Trainingswelt auf den Kopf gestellt. Sein Hochintervalltraining Tabata versprach einen enormen Trainingserfolg innerhalb kürzester Zeit.
Judo im Schulsport fördern
Judo ist prädestiniert für den Schulsport. Der Kampfsport zeichnet sich durch seine sportliche Vielfalt und seine pädagogischen Inhalte aus. Damit "Judo in der Schule" erfolgreich umgesetzt werden kann, hat der DJB einen Leitfaden für Lehrkräfte und Vereine herausgegeben.
Judo hilft Kindern mit Behinderung
Das integrative Judo ist ein erziehungstherapeutischer Weg für behinderte Kinder und Jugendliche. Zahlreiche Judovereine haben auf dem Gebiet jahrelange Erfahrung. Sie bieten Kurse für Kinder mit und ohne Behinderung an.